Πώς βγάζω τον εαυτό μου από τα χάλια

1
Πώς βγάζω τον εαυτό μου από τα χάλια

Αγαπητοί φίλοι και φίλες,

Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί και τα οφέλη που πρέπει να απαριθμηθούν, σχετικά με την ύπαρξη μιας πραγματικά σταθερής ρουτίνας στη ζωή. Ξέρω ότι τείνω να λειτουργώ και να λειτουργώ με τις καλύτερες δυνατότητές μου όταν έχω καλές, υγιεινές συνήθειες και η ρουτίνα μου είναι σταθερή και ικανοποιητική. Θα μπορούσα να γράψω για τις συνήθειες, τις ρουτίνες και τα οφέλη τους, αλλά αυτό θα είναι για άλλη μια μέρα. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι συμβαίνει όταν νιώθουμε υπερβολικά άνετοι σε αυτές τις συνήθειες και ρουτίνες – όταν πέφτουμε σε αυλάκια.

Ακόμη και με καλές προθέσεις και υγιεινές συνήθειες, είναι φυσικό να πέφτουμε σε ένα στάσιμο μέρος όπου νιώθουμε ότι δεν μεγαλώνουμε, δεν κινούμαστε και δεν αλλάζουμε. Υπάρχουν δύο πραγματικά απογοητευτικές πτυχές, κατά τη γνώμη μου, σχετικά με το να είσαι κολλημένος σε αυλάκια. Πρώτον, όταν μου παίρνει πάρα πολύ καιρό για να συνειδητοποιήσω ότι είμαι πραγματικά σε ένα. Και δεύτερον, όταν δεν κάνω τις απαραίτητες ενέργειες για να ξεφύγω από αυτό.

Το θέμα με τις αυλακώσεις είναι ότι, με την πάροδο του χρόνου, αισθάνονται ηττημένοι, ξεφουσκωμένοι και συντριπτικοί. Και αν τα αφήσουμε να συνεχίσουν για πολύ καιρό, αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι η νέα μας πραγματικότητα, για πάντα. Αυτό είναι όταν το να κολλήσεις σε μια αποτελμάτωση αρχίζει να μεταμορφώνεται σε σοβαρά διλήμματα ψυχικής υγείας, προκαλώντας άγχος και ακόμη και κατάθλιψη.

Παρόλο που κάθε χάος στο οποίο έχω βρεθεί ήταν διαφορετικός και έχει προκληθεί από διαφορετικές συνθήκες, πάντα υπήρχε μια επιβεβαίωση που χρησιμοποιώ για να βγάλω τον εαυτό μου από αυτό. Όπως λέει ο Tony Robbins, «Αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα πάρεις αυτό που έπαιρνες πάντα».

Αυτή η φράση πάντα, πάντα με βοηθά να βλέπω το φως και να θυμάμαι ότι έχω τη δύναμη να κάνω νέες επιλογές, να δοκιμάζω νέα πράγματα και να βλέπω τα πράγματα από μια νέα οπτική γωνία. Και λειτουργεί πάντα.

Πιο πρόσφατα, ξεκίνησα μια πρακτική τρεξίματος. Ποτέ, μα ποτέ (ποτέ!) δεν θεώρησα τον εαυτό μου δρομέα. Στην πραγματικότητα, το τρέξιμο ήταν πάντα σκληρό και βασανιστικό για μένα. Κάπου στο μυαλό μου, έγραψα την ιστορία ότι το τρέξιμο είναι αδύνατο για μένα. Πάντα πίστευα ότι κάτι σαν να τρέξω έναν μαραθώνιο δεν θα ήταν ποτέ στη σφαίρα των δυνατοτήτων μου. Πίστεψα αυτή την ιστορία, και πίστευα ότι ήμουν ανίκανος, παρόλο που δεν είχα προσπαθήσει ποτέ να τρέξω.

Πριν λίγους μήνες, λοιπόν, σας είπα όλα ότι άκουσα μια μικρή φωνή μέσα μου να με παροτρύνει να δοκιμάσω να τρέξω. Ήμουν στα αρχικά στάδια μιας αποτυχίας. Δεν ένιωθα καλά ψυχικά, σωματικά ή πνευματικά. Πήρα το κίνητρο να βάλω μερικά αθλητικά παπούτσια, να βγω έξω και να τρέξω. Για μόλις 20 λεπτά. Χωρίς να σκεφτώ υπερβολικά ή να βρω λόγους γιατί όχι, απλώς το έκανα. Και ένιωσα τόσο ολοκληρωμένος. Καθώς και με κίνητρο, έμπνευση, ενθάρρυνση και ανύψωση.

Αποφάσισα να κάνω το τρέξιμο (ακόμα κι αν ήταν σύντομο χρονικό διάστημα, χωρίς αληθινό στόχο στο μυαλό) εβδομαδιαία εξάσκηση. Με έβγαλε από το χάλι μου. Μου έδωσε μια νέα φυσική εμπειρία στο σώμα μου. Μου έδειξε νέα μέρη της γειτονιάς μου. Με συνέδεσε με άλλους δρομείς στο δρόμο. Ήταν διαλογιστικό. Με έκανε να παρουσιάσω στο μυαλό μου και στο σώμα μου, και πώς το σώμα μου αντιδρά σε μια νέα καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Φούντωσε τη δημιουργικότητα μέσα μου. Μου έδωσε μια νέα αίσθηση ελπίδας. Με έκανε να νιώσω ότι υπήρχαν νέες δυνατότητες. Γιατί αν το τρέξιμο ένιωθα αδύνατο, και στην πραγματικότητα το έκανα, τι άλλο θα μπορούσα να κάνω;

Τώρα, δεν τα λέω όλα αυτά για να σας ενθαρρύνω όλους να ξεκινήσετε να τρέχετε, αλλά μάλλον, αναρωτηθείτε, τι είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε, αυτό είναι καινούργιο, που θα σας φωτίσει και θα σπάσει το δικό σας καλούπι; Υπάρχει κάτι που πάντα ήθελες να σπουδάσεις; Ή πρακτική; Ή εμπειρία; Υπάρχει μια νέα διαδρομή προς τη δουλειά που μπορείτε να ακολουθήσετε, η οποία είναι πιο γραφική; Μπορείτε να δείτε ένα διαφορετικό καφέ όταν πιείτε τον πρωινό σας καφέ και να γνωρίσετε έναν νέο barista; Μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με έναν άγνωστο στην ουρά, αντί να κρατάτε κακία για τη μεγάλη αναμονή;

Τι μπορείτε να κάνετε για να σπάσετε τον κύκλο σας και να ζήσετε κάτι νέο; Τι είναι κάτι διαφορετικό που θα κάνεις, ώστε να λάβεις κάτι συναρπαστικό;

Ανυπομονώ να ακούσω, παρακαλώ ενημερώστε με!

xo, Μισέλ

Schreibe einen Kommentar