5 τρόποι που ο διαλογισμός θα μεταμορφώσει τη ζωή σας

1
5 τρόποι που ο διαλογισμός θα μεταμορφώσει τη ζωή σας

Αναρωτιέστε ποια είναι τα οφέλη της εξάσκησης του διαλογισμού;

Αναρωτιέστε πώς το να κάθεστε ακίνητα και να γυρίζετε προς τα μέσα μπορεί ενδεχομένως να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή σας;

Η εξάσκηση του διαλογισμού ήταν μεταμορφωτική για μένα. Ελπίζω η εμπειρία μου να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και να σας εμπνεύσει να δοκιμάσετε τον διαλογισμό ή να συνεχίσετε το ταξίδι διαλογισμού σας.

The Embrace of Stillness – Μεταμορφώστε τη ζωή σας

Τα μάγουλά μου βρεγμένα από δάκρυα. Η γεύση του αλατιού στην άκρη της γλώσσας μου. Μια αίσθηση απελευθέρωσης με κατακλύζει. Νιώθω σαν να είμαι τυλιγμένος σε μια αγαπημένη αγκαλιά παρόλο που κάθομαι στη μοναξιά.

Αυτή η φορά που κάνω διαλογισμό, για να καθίσω και να δώσω προτεραιότητα στη σύνδεσή μου με την ψυχή μου ήταν μεταμορφωτική στη ζωή μου.

1. Εύρεση απαντήσεων στη σιωπή

Μερικές φορές νιώθω σαν να βρίσκομαι σε τρενάκι. Το άγχος και η ανησυχία ακολουθούνται από αγαλλίαση και καθαρή χαρά.

Μέρος της εκμάθησης να κάθομαι και να τρέφω την ψυχή μου ήταν να επιτρέπω όποια συναισθήματα προκύπτουν με στοργική προσοχή. Έχω μάθει ότι ΟΛΑ τα συναισθήματά μου είναι εντάξει. Δεν είναι καλοί ή κακοί.

Τα συναισθήματά σας έχουν μηνύματα να μοιραστούν μαζί σας.

Όταν κάθομαι με τα συναισθήματά μου και ακούω τα μηνύματα που φέρνουν, τα συναισθήματά μου μοιάζουν να διαλύονται μπροστά στα μάτια μου.

Στο μυαλό και το εγώ ο διαλογισμός μπορεί να φαίνεται άσκοπος και ακόμη και βαρετός, αλλά όπως θα διαπιστώσετε η σιωπή είναι γεμάτη απαντήσεις.

Κοιτάζοντας πέρα ​​από το θόρυβο των σκέψεών σας είναι όπου θα βρείτε τη βαθύτερη σοφία μέσα σας. Ήταν εκεί καθ‘ όλη τη διάρκεια περιμένοντας να αποκαλυφθεί.

«Η σιωπή δεν είναι κενή, είναι γεμάτη απαντήσεις». – Άγνωστο

Καθοδηγούμενος Διαλογισμός – Απολαύστε το Ταξίδι

2. Τακτοποίηση του μυαλού σας

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο διαλογισμός δεν έχει σκοπό να απαλλαγεί από τις σκέψεις σας.

Η σκέψη είναι ένα φυσικό και συχνά απαραίτητο μέρος της ζωής. Ο διαλογισμός, ωστόσο, βοηθά στην ηρεμία του μυαλού.

Σαν την καθίζηση μιας καταιγίδας σκόνης. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε επίγνωση των σκέψεών σας και να σας επιτρέψει να επιλέξετε πού θα εστιάσετε την προσοχή σας.

Ξέρετε πώς όταν οδηγείτε σε ένα οικείο μέρος, μερικές φορές φτάνετε εκεί χωρίς να θυμάστε πολύ πώς φτάσατε εκεί; Είχες χαθεί στη σκέψη, δεν ήταν παρόν στη στιγμή.

Μέσα από την πρακτική του διαλογισμού, θα διαπιστώσετε ότι δεν σας πλημμυρίζουν τόσο συχνά τα τρένα της σκέψης. Μπορείτε να αποφασίσετε σε ποια τρένα θα επιβιβαστείτε ή αν θέλετε να ανεβείτε καθόλου σε ένα τρένο.

3. Holding Space for Love

Μαθαίνοντας να είστε ακίνητοι, σας επιτρέπει να νιώσετε περισσότερη ευρυχωρία και αγάπη στη ζωή σας. Ήταν πάντα εκεί, αλλά τώρα επιτρέπετε στον εαυτό σας να το νιώσει. Ο διαλογισμός σας συνδέει με την καρδιά σας, ώστε να ακούσετε την εσωτερική σας σοφία και γνώση.

Όταν δημιουργούμε περισσότερη ευρυχωρία στη ζωή μας, έχουμε την ικανότητα να κρατάμε χώρο για τους άλλους. Μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι.

Μπορούμε να δούμε την αληθινή ουσία αυτών με τους οποίους αλληλεπιδρούμε. Νιώθουμε τη σύνδεση. Άλλοι νιώθουν να τους βλέπουν και να τους ακούνε στην παρουσία μας.

Όλοι μπορούν να νιώσουν την παρουσία της αγάπης.

Ένας όμορφος τρόπος να παρατηρήσουμε και να βιώσουμε την αγάπη παντού γύρω μας για να ασκήσουμε ευγνωμοσύνη.

«Μέσα από τα μάτια της ευγνωμοσύνης, όλα είναι ένα θαύμα». – Μαίρη Ντέιβις

Καθοδηγούμενος Διαλογισμός – Αγάπη

4. Αφήνοντας τον έλεγχο

Ο διαλογισμός σας δίνει τα εργαλεία για να απελευθερώσετε την ανάγκη για έλεγχο. Μας βοηθά να επιτρέπουμε και να αποδεχόμαστε αυτό που είναι. Μας βοηθά να μην αντιστεκόμαστε πλέον και να μην πιέζουμε. Σαν να σπρώχνεις έναν ακίνητο τοίχο. Είναι ένας εξαντλητικός τρόπος ζωής.

Γιατί, ειλικρινά, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον εξωτερικό κόσμο, όσο θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι μπορούμε. Όμως, αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε και να θρέψουμε είναι ο εσωτερικός μας κόσμος.

Ό,τι δημιουργούμε και φυτεύουμε στον κήπο του εσωτερικού μας κόσμου ανθίζει και γίνεται μέρος του εξωτερικού μας τοπίου.

Το να χαλαρώνουμε στη ζωή και να πιστεύουμε ότι υποστηρίζουμε δυνάμεις μεγαλύτερες από εμάς είναι μια τόσο λυτρωτική συνειδητοποίηση.

Όταν επιστρέφουμε στο σπίτι στην ομορφιά, την αγάπη και τη χαρά μέσα μας, αρχίζουμε να παρατηρούμε την ομορφιά παντού γύρω μας. Είναι τόσο όμορφο συναίσθημα να γνωρίζουμε ότι το σύμπαν μας καθοδηγεί με ένα στοργικό χέρι και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να έχουμε πίστη, εμπιστοσύνη και να ακολουθούμε την καθοδήγησή του.

Το σύμπαν λειτουργεί πάντα για το υψηλότερο καλό μας.

«Η ζωή είναι η χορεύτρια, εσύ είσαι ο χορός». – Έκχαρτ Τόλε

5. Εμπιστοσύνη στο Σύμπαν

Καθώς κάθισα στο διαλογισμό ένα πρωί, είδα στο μάτι του μυαλού μου, την καρδιά μου. Έμοιαζε σαν να ήταν σκληρό, άκαμπτο. Ήταν καλυμμένο με ένα στρώμα σκληρυμένης λάσπης.

Καθώς συνέχισα να αναπνέω είδα τη λάσπη να αρχίζει να σκάει. Ένα λαμπρό όμορφο φως άρχισε να διαπερνά. Συνειδητοποίησα ότι δεν χρειάζεται πλέον να προστατεύω την καρδιά μου.

Ζούμε σε ένα στοργικό και άφθονο σύμπαν. Η σκλήρυνση της καρδιάς μας απλώς μας εμποδίζει να νιώσουμε αληθινά την αγάπη που είναι το εκ γενετής δικαίωμα μας. Μπορούμε να ξεκουραστούμε γνωρίζοντας ότι το Σύμπαν έχει την πλάτη μας.

Το όμορφο ταξίδι σας στον διαλογισμό μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σας

Ελπίζω οι εμπειρίες μου να σας ενέπνευσαν στο μονοπάτι του διαλογισμού σας.

Η πρακτική διαλογισμού σας είναι μοναδική για εσάς. Καθώς θρέφετε το πνεύμα σας, οι ενοράσεις, η σοφία και η ομορφιά σας θα ρέουν μπροστά.

Εάν μόλις ξεκινάτε το ταξίδι διαλογισμού σας, ξεκινήστε με το να κάθεστε για λίγα λεπτά την ημέρα. Καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε τα νόστιμα οφέλη του διαλογισμού στη ζωή σας, φυσικά θα σας ελκύει να εμβαθύνετε την πρακτική σας.

Αφήστε την πρακτική του διαλογισμού να μαλακώσει την καρδιά σας και να σας βοηθήσει να ζήσετε μια ζωή με αγάπη, χαρά και ευκολία.

Σας στέλνω Αγάπη και Φως!

Αικατερίνη

Σχετικοί πόροι για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας

5 τρόποι που ο διαλογισμός θα μεταμορφώσει τη ζωή σας

Schreibe einen Kommentar