Escape to the Country: 7 Οφέλη για την Υγεία της Αγροτικής Διαβίωσης

0
Escape to the Country: 7 Οφέλη για την Υγεία της Αγροτικής Διαβίωσης

Η ζωή σε μια πόλη έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα. Από ευκαιρίες εργασίας και συχνές υπηρεσίες μεταφοράς μέχρι καταστήματα και εστιατόρια σε κάθε γωνιά, έχετε μια σειρά από ανέσεις που είναι πάντα στο κατώφλι σας. Είναι επίσης αλήθεια, ωστόσο, ότι η φασαρία μιας μητρόπολης μπορεί μερικές φορές να γίνει μάλλον δύσκολο να ανεχθεί. Με τα φορτηγά αυτοκίνητα, τα πολυσύχναστα πεζοδρόμια και το υψηλότερο κόστος ζωής, δεν είναι περίεργο που ορισμένοι μπορεί να αρχίσουν να σκέφτονται μια μετακόμιση σε μια πιο απομονωμένη, αγροτική περιοχή.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία, στην πραγματικότητα, ότι η μετεγκατάσταση στην ύπαιθρο είναι μια δελεαστική ιδέα. Περιτριγυρισμένο από τη φύση και τα πουλιά που κάνουν tweeting, σε αντίθεση με τα γκρίζα κτίρια και τα εκκωφαντικά κέρατα, αναμφίβολα δημιουργεί έναν πιο ήρεμο και ήρεμο τρόπο ζωής. Επιπλέον, η αγροτική ζωή μπορεί ακόμη και να σας προσφέρει μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Τι είναι ακριβώς; Εδώ, με μερικές πληροφορίες από το Διεύθυνση φυσικού αερίου εκτός δικτύου στο Flogas, διερευνούμε τρόπους με τους οποίους η ζωή στην ύπαιθρο μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία σας.

1. Γαλήνιο περιβάλλον για να υποστηρίξετε την ψυχική σας υγεία

Η ζωή στην πόλη συνήθως συμπίπτει με γρήγορες καθημερινές ρουτίνες, θορυβώδεις δρόμους και διαφημίσεις που αναβοσβήνουν σε κάθε στροφή. Μακροπρόθεσμα, δεν αποτελεί έκπληξη το αστικό χάος μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία κάποιου.

Αντίθετα, η αγροτική ζωή μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα επίπεδα άγχους σας. Βυθισμένη στη φύση και τους ήσυχους χώρους πρασίνου, η εξοχή προσφέρει πολλές ευκαιρίες για χαλάρωση και χαλάρωση. Μπορείτε να βγείτε έξω από την εξώπορτά σας, να απολαύσετε το γαλήνιο περιβάλλον σας και να απελευθερώσετε το μυαλό σας από τα επείγοντα προβλήματα της καθημερινότητας.

2. Λιγότερη ρύπανση: καλύτερη αναπνευστική & γνωστική υγεία

Όπως αναφέρθηκε, ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα της ζωής στην πόλη είναι ότι τείνει να είναι αρκετά θορυβώδης. Με την κυκλοφορία κατά την ώρα αιχμής να φράζει τους δρόμους και τις κόρνες των οχημάτων να παίζουν ανεπιθύμητες, δυνατές συμφωνίες, μπορεί να αισθάνεστε κάπως κουρασμένοι. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα, περνώντας χρόνο σε έναν πολυσύχναστο δρόμο της πόλης μπορεί να είναι επιζήμια για τις γνωστικές μας λειτουργίεςκαθώς ο εγκέφαλός μας είναι λιγότερο ικανός να συγκρατεί πληροφορίες και να ελέγχει τις παρορμήσεις ως αποτέλεσμα.

Με τα δέντρα και το πράσινο να αντικαθιστούν τα σκοπευτικά αυτοκίνητα και τα μοτοποδήλατα, υπάρχουν λιγότερα τέτοια προβλήματα στις αγροτικές περιοχές. Όχι μόνο η ύπαιθρος είναι πιο ήσυχη, χαρίζοντας στα αυτιά και το κεφάλι σας αρκετή ξεκούραση, αλλά και ο αέρας είναι πολύ πιο καθαρός. Μπορείτε να αναπνεύσετε φρέσκο ​​ποιοτικό αέρα χωρίς να ανησυχείτε μήπως αντιμετωπίσετε αναπνευστικά προβλήματα.

3. Προσωπική αυτονομία και ιδιωτικότητα

Η αγροτική ζωή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν θέλετε να ανακτήσετε κάποια προσωπική αυτονομία. Με όλους τους περισπασμούς και τις κοινωνικές πιέσεις που συνοδεύουν οι πόλεις, η ζωή στην ύπαιθρο σας προσφέρει την ευκαιρία να αφοσιωθείτε στις δικές σας ανάγκες και προτεραιότητες. Οι πιθανότητες είναι ότι, εάν μετακομίσετε σε μια αγροτική περιοχή, δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ούτε θορυβώδεις -και θορυβώδεις- γείτονες.

εξοχική κατοικία

4. Μια ισχυρότερη αίσθηση της κοινότητας

Παρά το γεγονός ότι οι πόλεις είναι γεμάτες με κόσμο, στην πραγματικότητα δεν έχουν την αίσθηση της συντροφικότητας. Εν τω μεταξύ, οι κάτοικοι σε αγροτικές περιοχές είναι βέβαιο ότι θα γνωριστούν κάποια στιγμή και τείνουν να απολαμβάνουν μια δεμένη κοινότητα.

Παραδόξως, η αγροτική ζωή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων μοναξιάς. Με μια κοινή αίσθηση κοινότητας, υπάρχει πάντα κάποιος να συναντήσετε για να έχετε μια καλή, από καρδιάς συνομιλία. Ωστόσο, όταν δεν έχετε διάθεση για κοινωνικές συναναστροφές, μπορείτε να κρατηθείτε μόνοι σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ηρεμία της ένδοξης, βρετανικής επαρχίας.

5. Μια αφθονία τοπικών τροφίμων για να ενθαρρύνει το μαγείρεμα στο σπίτι

Δεν κρύβεται ότι έχετε κακή επιλογή όταν επιλέγετε να δειπνήσετε στο κέντρο της πόλης. Μπορείτε να δοκιμάσετε όποια κουζίνα σας αρέσει και να τσιμπήσετε μια μπουκιά όποτε αισθάνεστε νευρικοί. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι το φαγητό δεν είναι σχεδόν ποτέ τόσο φρέσκο ​​όσο θα μπορούσε να είναι.

Η αγροτική ζωή είναι ο τέλειος τρόπος για να απολαμβάνετε ποιοτικά τρόφιμα και προϊόντα σε τακτική βάση. Με θρεπτικά προϊόντα τοπικής προέλευσης σε απόσταση αναπνοής και χωρίς αλυσίδες φαστ φουντ στη ζώνη, είναι πιθανό να μαγειρεύετε τα δικά σας γεύματα και να απολαμβάνετε τα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής κάθε βράδυ.

6. Περισσότερες ευκαιρίες για υπαίθρια δραστηριότητα και άσκηση

Με χωράφια, δασικές εκτάσεις και άφθονους χώρους πρασίνου ακριβώς έξω από την εξώπορτά σας, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για μια πολύ σημαντική άσκηση στην ύπαιθρο. Εάν δεν είστε καλοί στην άρση βαρών ή στο τρέξιμο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

Με πάρκα και μονοπάτια σε κοντινή απόσταση, η αγροτική ζωή σάς δίνει την ευκαιρία να βγείτε από το σπίτι, να μετακινηθείτε και να είστε δραστήριοι όποτε θέλετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φόρμα και τη φόρμα, ενώ επίσης δίνοντας ώθηση στην ψυχική σας υγεία.

7. Μίλια πρασίνου στο κατώφλι σας

Είναι δίκαιο να πούμε ότι τα εξοχικά, αγροτικά σπίτια είναι πολύ πιο ευρύχωρα από τα διαμερίσματα της πόλης. Εάν χρειάζεστε επιπλέον δωμάτιο και θέλετε να χαλαρώσετε σε ευάερους κοινόχρηστους χώρους, η αγροτική ζωή είναι μια εξαιρετική λύση. Αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να καλωσορίσετε μερικούς νέους φίλους στην οικογένειά σας.

Είτε πρόκειται για σκύλους, γάτες ή άλογα, το να είστε γύρω από τετράποδους συντρόφους μπορεί να κάνει θαύματα στην ψυχική υγεία και την ευτυχία σας. Με ευρύτερο εσωτερικό χώρο και μίλια πρασίνου στο κατώφλι σας, υπάρχουν σωροί χώροι στην ύπαιθρο για να απολαύσετε εσάς και τους αγαπημένους σας.

Τελικά, η αγροτική ζωή κρύβει έναν ατελείωτο κατάλογο με πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία. Από φρέσκο ​​φαγητό και καθαρό αέρα μέχρι ήσυχο περιβάλλον, ευκαιρίες εκτός δικτύου και στενές κοινότητες, υπάρχουν τόσα πολλά που θα κάνουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας ευεξία.

Πηγές

https://www.ruralonly.com/blog/rural-living/#:~:text=%20The%20Health%20Benefits%20of%20Rural%20Living%20,autonomy%20is%20limited%20to%20one%20or…% 20Περισσότερα%20

https://www.bbc.co.uk/news/health-38520092

https://endzonescore.com/7-surprising-benefits-of-living-in-a-rural-area/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19121124/

https://pickledbarrel.com/benefits-of-rural-living-that-will-surprise-you/

http://blog.bdhomes.com/benefits-of-living-a-rural-lifestyle/

https://www.urbandesignmentalhealth.com/how-the-city-affects-mental-health.html

https://www.dailymail.co.uk/health/article-3144617/Going-countryside-walk-really-DOES-reduce-stress-anxiety-Strolling-natural-surroundings-good-brain-study-reveals.html

Schreibe einen Kommentar